Метод Пилатес + Коучинг Киев
Каждый день производится около 2,5 эксабайтов информации, что равноценно размеру памяти на 5 млн ноутбуков. Информационный поток не останавливается ни на минуту. Это приводит к понижению концентрации и распылению внимания. Раньше, чтобы получить ресурсное состояние достаточно было поубирать дома, повыкидывать ненужные вещи и расчистить пространство. Теперь для высвобождения энергии следует выполнять и информационную чистку. Отсортируйте […]
Мозг – это орган, который поддерживает гомеостаз и регулирует работу внутренних органов и желез, определяет проблемы и формирует решения. Большая часть этих действий выполняется неосознанно. При недостатке реальных задач мозг придумывает проблемы и ищет решения. Тревога возникает, если вы всерьез реагируете на эти выдумки. Повышенная тревожность влияет на ваше эмоциональное состояние и способно менять образ мышления […]
Вера человеку нужна, как воздух для жизни. Если человек не верит, то нет ничего способного сдвинуть его с места, ничего что позволит первый шаг — человек находится в иллюзии забвения обреченности, безысходности, предрешенности. Это настолько сковывающее ощущение, что только другой человек может помочь ему понять, что все это не более чем иллюзия, подкреплённая верой этого […]
Все мы замечаем, что осенние пасмурные дни навевают на нас тоску. Все чаще хочется замотаться в плед, пить горячий чай и ничего не делать. Спад активности наблюдают абсолютно все и это научно обоснованное явление. Доктор Норман Розенталь, врач из ЮАР, в 1980-х гг. переехал в Нью-Йорк для продолжения своего медицинского образования. И он заметил, что […]
Социологи, психологи и философы давно знают, что наше поведение зависит от телесных ощущений. Так сформировалась целая теория воплощенного познания, исследования которой дают нам новые удивительные взаимосвязи. Теория воплощенного познания о том, что мы воспринимаем абстрактные понятия через телесный опыт, который ассоциируется с этими понятиями. Все физические ощущения, с помощью которых дети познают мир – основа нашего восприятия […]
Нам всегда кажется, что будущее — это непостижимо далеко от нас. Мы отмахиваемся от мыслей о будущем со словами: «А, это будет еще так нескоро». И в какой-то момент оказывается, что мы абсолютно не готовы к увольнению, разводу, смерти родителей, пенсии и т.д, потому что финансового резерва не сделали, страхование здоровья не оформили, деньги на […]
Мэг Джей, психотерапевт, которая специализируется на работе с молодыми людьми от 20 до 30 лет, написала книгу «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом.» Опыт ее клиентов созвучен с жизнью многих молодых людей по всей планете, которые понимают, что нет никаких гарантий. И это пугает до такой степени, что очень легко повестись на […]
В этом фрагменте видео Радислав Гандапас рассказывает о том, что выбраться из сложной ситуации вам поможет коуч. Радислав Гандапас, цитата: «Потерял, сел, погоревал, накатил, поделился с друзьями, подумал, что делать дальше. Всё это надо, что бы в течении суток уложилось. Чему я должен научиться в этой ситуации? Что я должен понять? Чему ситуация меня пытается […]
Определяясь с выбором стратегии компании часто совершают промахи. Они могут ориентироваться на устаревшие данные, которые не дают понять, чего на самом деле хотят их будущие потребители. Или делать рискованные шаги, основываясь не на фактах, а на интуиции. Дизайн-мышление — это процесс формирования стратегии, позволяющий избежать таких ошибок с помощью инструментов из мира дизайна и внимания […]
Эта книга для периода, когда ничего не хочется делать, когда пропала вера в себя, когда появилось ощущение бесполезности и бессмысленности, когда просто хочется отдохнуть. Каждая глава — это маленькое поглаживание своему внутреннему ребенку. Вы помните, как мама обнимала вас маленьких, целуя в макушку и говорила, что все будет хорошо. Вот так и весь текст этой […]
