Медитация означает посвятить несколько минут незанятости. Вначале это будет очень трудно — наиболее трудная вещь в мире вначале, в конце наиболее легкая. Она так легка, поэтому она так трудна. Если вы кому-то скажете просто сидеть и ничего не делать, он станет суетиться, почувствует, что муравьи поползли по ноге или что-то случилось в теле. Он стал […]
Медитация Ошо – Сидение #7 Читати далі »
Медитируйте на небо и, когда у вас есть время, просто лягте на землю, смотрите на небо. Пусть это будет вашим созерцанием. Если вы хотите молиться, молитесь небу. Если вы хотите медитировать, медитируйте на небо, временами—с открытыми глазами, временами с закрытыми. Ведь небо есть и внутри, такое же большое, как и снаружи. Мы лишь стоим на
Медитация Ошо – Просто смотрите на небо #6 Читати далі »
Сидя под деревом не думая о прошлом и будущем, просто быть там, где вы? Где Я? Вы не можете почувствовать его, его нет там. Эго никогда не существовало в настоящем. Прошедшего уже нет, будущего еще нет, нет обоих. Прошлое исчезло, будущее еще не появилось — есть лишь настоящее. И в настоящем нет ничего подобного эго.
Медитация Ошо – Иногда вы можете просто исчезнуть #5 Читати далі »
Медитация – это способ прийти к своему одиночеству, принять вызов своего одиночества, а не бежать от него; глубоко в него погрузиться и в точности увидеть, чем оно является. И тогда вы удивлены: в самом центре его оно не одиноко. Там находится единство, которое является совершенно иным явлением. Периферия состоит из одиночества, а центр состоит из единства. Периферия состоит из отдельности, а центр – из уединения. И раз вы узнали свое
Медитация Ошо – Станьте полым бамбуком #4 Читати далі »
Иногда происходит, что медитация близка, но вы заняты другими вещами. Что спокойный, тихий голос есть внутри вас, но вы полны шума, занятий, ответственности. Медитация приходит подобно шепоту, а не как выкрикивание лозунгов, она приходит очень тихо. Она не делает шума. Даже шаги не слышны. Поэтому, если вы заняты, она ждет и уходит. Итак сделайте правилом
Медитация Ошо – Сидите тихо и ждите #3 Читати далі »
Встаньте в 5 часов утра, перед восходом, и в течение полутора часов просто пойте, мурлыкайте, стоните. Звуки эти могут и не быть осмысленными, они должны быть экзистенциальными, а не осмысленными. Они должны приносить вам наслаждение — вот и всё, в этом их и значение. Вы должны раскачиваться. Пусть это будет хвалой восходящему солнцу, и остановитесь
Медитация Ошо – Хвала восходящему Солнцу #2 Читати далі »
Живите от мгновения к мгновению. В течение трех недель попытайтесь, чтобы вы ни делали, делать это настолько тотально, насколько возможно; любите это и наслаждайтесь этим. Возможно, это покажется глупым. Если вы пьете чай, глупо наслаждаться им слишком сильно — это лишь обычный чай. Но обычный чай может стать необычайно прекрасным — огромный опыт, если вы
Медитация Ошо – Просто обычный чай #1 Читати далі »
Когнитивные ловушки – это искажения реальности, которые способствуют негативному восприятию мира. Среди самых распространённых когнитивных ловушек: • поляризованное мышление: все или ничего, хорошо или плохо, отлично или ужасно; • обобщение: распространить один неприятный случай в отношениях на всю жизнь. Все женщины обманывают, все мужчины изменяют, любви не существует и т.д. • персонификация: считать каждый брошенный взгляд или комментарий обязательно негативным и адресованным лично вам; • «чтение мыслей»:
Что такое когнитивные ловушки? Читати далі »
Есть много успешных и давно известных мнемонических техник. Я сегодня расскажу о 4 из них, которые использую сама. Эти техники тренировки запоминания эффективные и простые: 1) метод «слова-гвозди»; 2) метод локусов; 3) метод сочинения рассказов; 4) метод формирования связи.» Метод «слова-гвозди» отражает свое название: смысл приёма в том, чтобы присоединять одно слово к другому. Это «крючок», удерживающий в памяти то слово, которое вы хотите
4 простых приёма, как запомнить что угодно Читати далі »
Книга Элизабет Гилберт “Большое волшебство. Творчество без страха.” – это попытка доказать, что каждый из нас обладает творческим потенциалом. В книге нет практических рекомендаций или наставлений. Есть истории из жизни самой писательницы и ее творческих друзей, которые могут вас вдохновить или подтолкнуть к творческому действию. Лично мне книга напомнила, что: Творить бывает страшно и это
О чём книга Элизабет Гилберт “Большое волшебство. Творчество без страха.” ? Читати далі »
