Метод Пилатес + Коучинг Киев
В воскресенье, 28 января 2018 года, в 11:00 состоится первое мероприятие из цикла встреч «Знакомство с практикой Пилатес» с Анастасией Векуа. Количество участников ограничено 4 местами, для того, чтобы обеспечить индивидуальный подход к каждому гостю и сохранить эффективность занятия. В программе: ✨беседа о методе Джозефа Пилатеса и его истории; ✨объяснение основных аспектов практики и ее […]
Мы, создатели развивающего пространства Vekua School —Анастасия Векуа (Anastasiia Vekua) и David Vekua, приглашаем вас на празднование китайского Нового Года! Мы уважаем глубину китайской культуры и наслаждаемся её мудростью, поэтому сами в своей жизни активно практикуем цигун, тайцзицюань, чайные церемонии, Ба Цзы, Фэн-Шуй и многие другие сокровища китайского наследия. Для нас важны развитие, свобода, творчество, истинность и поэтому мы […]
Когнитивные ловушки — это искажения реальности, которые способствуют негативному восприятию мира. Среди самых распространённых когнитивных ловушек: • поляризованное мышление: все или ничего, хорошо или плохо, отлично или ужасно; • обобщение: распространить один неприятный случай в отношениях на всю жизнь. Все женщины обманывают, все мужчины изменяют, любви не существует и т.д. • персонификация: считать каждый брошенный взгляд или комментарий обязательно негативным и адресованным лично вам; • «чтение мыслей»: […]
Есть много успешных и давно известных мнемонических техник. Я сегодня расскажу о 4 из них, которые использую сама. Эти техники тренировки запоминания эффективные и простые: 1) метод «слова-гвозди»; 2) метод локусов; 3) метод сочинения рассказов; 4) метод формирования связи.» Метод «слова-гвозди» отражает свое название: смысл приёма в том, чтобы присоединять одно слово к другому. Это «крючок», удерживающий в памяти то слово, которое вы хотите […]
Книга Элизабет Гилберт «Большое волшебство. Творчество без страха.» — это попытка доказать, что каждый из нас обладает творческим потенциалом. В книге нет практических рекомендаций или наставлений. Есть истории из жизни самой писательницы и ее творческих друзей, которые могут вас вдохновить или подтолкнуть к творческому действию. Лично мне книга напомнила, что: Творить бывает страшно и это […]
17 декабря 2017 года в 13:20 Анастасия и Дэвид Векуа выступят на New Year 2018 InWoman Club. В совместный выходной провожаем старый год, формируем Новый год своей мечты, открываем секреты и основы здоровых привычек и осознанной жизни, создаем новогоднее настроение с Secret Santa. 1. «В 2018 со здоровым образом жизни: алгоритм построения привычки.» — Принципы […]
Каждый день производится около 2,5 эксабайтов информации, что равноценно размеру памяти на 5 млн ноутбуков. Информационный поток не останавливается ни на минуту. Это приводит к понижению концентрации и распылению внимания. Раньше, чтобы получить ресурсное состояние достаточно было поубирать дома, повыкидывать ненужные вещи и расчистить пространство. Теперь для высвобождения энергии следует выполнять и информационную чистку. Отсортируйте […]
Мозг – это орган, который поддерживает гомеостаз и регулирует работу внутренних органов и желез, определяет проблемы и формирует решения. Большая часть этих действий выполняется неосознанно. При недостатке реальных задач мозг придумывает проблемы и ищет решения. Тревога возникает, если вы всерьез реагируете на эти выдумки. Повышенная тревожность влияет на ваше эмоциональное состояние и способно менять образ мышления […]
Приглашаю на китайскую чайную церемонию. Я начинаю серию бесед-стримов за китайским чаем. Если тебе есть, что рассказать о своем деле, проекте, бизнесе, идее или мечте. Если ты не можешь больше об этом молчать, пиши мне 🙂 vekua.com.ua@gmail.com
