Метод Пилатес + Коучинг Киев
В прекрасную августовскую субботу прошла встреча друзей школы метода Векуа. Встреча проходила в голосеевском парке за чайной церемонией. Многие из тех, кто когда либо занимался у Анастасии и / или Давида Векуа пришли встретиться в теплом кругу. За эти 2 года существования школы метода Векуа, более сотни человек так или иначе консультировались у нас. На […]
Однажды я заметила, что когда уже попала в воронку истощения и усталости, в мозгу почему-то отшибает все воспоминания о том, как себе прибавить сил. Поэтому я составила список-копилку того, что может восполнять мой ресурс. Я собрала туда все занятия, после которых мне хорошо. Условно я поделила все действия на 4 категории: физическое, духовное, интеллектуальное и […]
Существуют две характерные проблемы, связанные с использованием приема «да, но…». 1. Выражение «да, но…» является противоречивым сообщением, хотя его часто используют с намерением выглядеть дипломатичными или сообщить неприятные новости в более мягкой форме. Иллюзия вежливости одновременно передает сообщения, и «да», и «нет». Это мешает мозгу собеседника обрабатывать полученную информацию, в итоге он слышит только «но». Представьте, […]
Красивое видео, которое примерно показывает движение энергии в теле при выполнении практики тайцзицюань под музыку великого композитора Иоана Себастиана Баха. Следует помнить, что энергия движется за мыслью, там где мысль или сознание, там и энергия. В исполнении тайзцицюань внешняя форма без внутренней сути бесполезна. Важно знать не только движения и их последовательность, а самое главное […]
Начните практиковать один очень простой метод, по крайней мере 6 раз в день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть. Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, […]
Как-нибудь проделайте этот маленький эксперимент. Закройте двери, сядьте в своей комнате и просто начните записывать свои мысли — все, что приходит вам в голову. Не меняйте их, потому что вам не нужно показывать этот лист бумаги никому! Просто записывайте их в течение 10 минут, если вы взгляните на них, это ваши мысли, вы подумаете, что […]
Медитация означает посвятить несколько минут незанятости. Вначале это будет очень трудно — наиболее трудная вещь в мире вначале, в конце наиболее легкая. Она так легка, поэтому она так трудна. Если вы кому-то скажете просто сидеть и ничего не делать, он станет суетиться, почувствует, что муравьи поползли по ноге или что-то случилось в теле. Он стал […]
Медитируйте на небо и, когда у вас есть время, просто лягте на землю, смотрите на небо. Пусть это будет вашим созерцанием. Если вы хотите молиться, молитесь небу. Если вы хотите медитировать, медитируйте на небо, временами—с открытыми глазами, временами с закрытыми. Ведь небо есть и внутри, такое же большое, как и снаружи. Мы лишь стоим на […]
Сидя под деревом не думая о прошлом и будущем, просто быть там, где вы? Где Я? Вы не можете почувствовать его, его нет там. Эго никогда не существовало в настоящем. Прошедшего уже нет, будущего еще нет, нет обоих. Прошлое исчезло, будущее еще не появилось — есть лишь настоящее. И в настоящем нет ничего подобного эго. […]
Медитация – это способ прийти к своему одиночеству, принять вызов своего одиночества, а не бежать от него; глубоко в него погрузиться и в точности увидеть, чем оно является. И тогда вы удивлены: в самом центре его оно не одиноко. Там находится единство, которое является совершенно иным явлением. Периферия состоит из одиночества, а центр состоит из единства. Периферия состоит из отдельности, а центр – из уединения. И раз вы узнали свое […]
