4 простых приёма, как запомнить что угодно

Есть много успешных и давно известных мнемонических техник. Я сегодня расскажу о 4 из них, которые использую сама. Эти техники тренировки запоминания эффективные и простые:

1) метод «слова-гвозди»;

2) метод локусов;

3) метод сочинения рассказов;

4) метод формирования связи.»

Метод «слова-гвозди» отражает свое название: смысл приёма в том, чтобы присоединять одно слово к другому. Это «крючок», удерживающий в памяти то слово, которое вы хотите запомнить. В итоге, когда вы думаете о «гвозде», вы вспоминаете слово, которое хотели запомнить.

Одна из вариаций этого приема – ассоциация конкретной буквы или цифры с тем словом, которое вы хотите запомнить.

Метод локусов (метод loci).

Loci – множественная форма латинского слова locus, в переводе – «место». Иногда этот способ запоминания называют топонимическим.

При использовании метода локусов вы зашифровываете то, что хотите запомнить, при помощи конкретных мест. Например, чтобы запомнить свою презентационную речь, можно связать каждый отдельный ее пункт с конкретным местом в зале, где будете выступать. Затем в процессе спича взгляд на каждое из этих мест будет помогать вам вспомнить о том, что хотели сказать.

Метод локуса состоит из двух основных шагов:

1. В помещении, где будете проводить презентацию, выберите несколько мест в том порядке, в котором вам нужно их запомнить.

2. Для каждого из мест в комнате выберите то, что вы хотите запомнить, и создайте ассоциацию.

Третья мнемоническая техника – метод сочинения рассказов, дополняя их информацией для запоминания. Так когда вы обратитесь к своему рассказу, вы вернетесь к тому, что хотели запомнить. Предположим, вам необходимо запомнить набор слов или группу понятий. Сочините рассказ, где будут задействованы эти слова в том порядке, в котором их требуется запомнить. Элементы должны быть связаны друг с другом по мере развития повествования.

Четвёртый мнемонический приём  – формирование связи. Например, связать визуальный образ с тем, что требуется запомнить. Предположим, вы уже легли спать и вспомнили, что нужно утром позвонить в автосервис, потому что, когда вечером возвращались домой, вы заметили, что горит лампочка контрольного сигнала двигателя. Скажите себе, что, когда завтра утром вы увидите лампочку на кофемашине, сразу же позвоните в автосервис.

Автор статьи — Анастасия Векуа.